Jak zdrowo żyć i nie zwariować: listopada 2014

niedziela, 30 listopada 2014

Pożegnalna zupa z dyni z grzankami ziołowymi.

Dzisiaj pożegnalna zupa z dyni. Oczywiście żegnamy jesień, która w tym roku uraczyła nas bardzo przyjemną aurą jak na listopad :) Niestety nadeszły pierwsze mrozy i chyba można się spodziewać, że teraz temperatura będzie już tylko spadać, więc "aby do wiosny!" ;)

Zupa z dyni z grzankami ziołowymi


wtorek, 18 listopada 2014

wtorek, 11 listopada 2014

Metabolizm cz.2 - co robić by go przyspieszyć

W ostatnim poście pisałam o tym na czym polega przemiana materii i jak obliczyć nasze dzienne spalanie kalorii. Dzisiaj chciałabym napisać o czynnościach, które wykonywane regularnie pozwolą nam przyspieszyć spalanie kalorii. W odcinku trzecim będziemy mówić o produktach żywnościowych, które również mogą w tym pomóc ;)

W zasadzie można już zacząć odliczanie do imprezy sylwestrowej, więc osoby, które chciałyby jeszcze zrzucić parę kilo w zdrowy sposób mają na to szansę ;)


piątek, 7 listopada 2014

Metabolizm cz.1 - o co chodzi i jak go przyspieszyć?


Pewnie często zdarza się Wam słyszeć, że np "Ona to może jeść wszystko bez ograniczeń, bo ma szybki metabolizm", albo "Prawie nic nie jem, a i tak tyję, to wina mojego metabolizmu". Czym właściwie jest metabolizm i w końcu co możemy zrobić żeby go przyspieszyć?



Instagram
Durszlak.pl