Jak zdrowo żyć i nie zwariować: Feuerbach wiecznie żywy, czyli "jesteś tym co jesz"

Feuerbach wiecznie żywy, czyli "jesteś tym co jesz"

Ta zakładka będzie o diecie, ale nie takiej odchudzającej. Przynajmniej nie takiej typowo odchudzającej ;)



Jeśli o mnie chodzi, to należę raczej do osób, które jak się uprą, to choćby nie wiem jak było ciężko i jak długo trwało osiąganie celu, to prędzej, czy później go osiągnę. Ale jak wiadomo wyjątki są po to aby potwierdzać regułę ;) U mnie tym wyjątkiem jest odchudzanie. Nigdy nie udało mi się wytrzymać na żadnej diecie dłużej niż dwa dni i nie mam zamiaru więcej próbować ;)
No, ale ta zakładka ma być przecież o diecie. Więc wracając do Feuerbacha...
Dzisiaj nie jest już żadną tajemnicą i wielkim odkryciem, że to co jemy ma bardzo duży wpływ na nasze zdrowie, dlatego dietę rozumiem bardziej jako sposób odżywiania (czyli np dieta wegetariańska, dieta niskiego IG, dieta bezglutenowa itp) dobrany optymalnie dla danej osoby.


METODA MONTIGNIACA (dieta nieskiego indeksu glikemicznego)

Na pierwszy ogień pójdzie dieta, czy raczej Metoda Montigniaca, czyli tzw. dieta o niskim indeksie glikemicznym (IG). 

Tutaj znajdziesz IG popularnych produktów. Dla ułatwienia podzieliłam je na 4 grupy:
1. Produkty o bardzo niskim IG (0-34) (kliknij)
2. Produkty o niskim IG (35-49) (kliknij)
3. Produkty o wysokim IG (50-74)
4. Produkty o bardzo wysokim IG (75-100)

Polecana literatura:

 Dieta niskiego indeksu glikemicznego  Dieta Montignaca (niskiego IG)



Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Instagram
Durszlak.pl