Jak zdrowo żyć i nie zwariować: stycznia 2015

niedziela, 25 stycznia 2015

Jak schudnąć bez efektu jojo?

Na samym początku chciałabym uczciwie zaznaczyć, że nie posiadłam (niestety!) tajemnej wiedzy o tym jak w sposób niezawodny schudnąć określoną ilość kilogramów. Jeśli myślisz, że podam prosty sposób na pozbycie się niechcianego tłuszczu to prawdopodobnie się rozczarujesz ;) Mimo to, zapraszam do lektury...



środa, 21 stycznia 2015

Trochę o odchudzaniu i o tym dlaczego głodówka jest fatalnym rozwiązaniem...

Dzisiaj chciałabym napisać trochę o racjonalnym odchudzaniu i przekonać osoby, które uważają, że najprostszą i najszybszą drogą do szczupłej sylwetki jest niejedzenie, że jest to tak naprawdę bardzo zły pomysł.



wtorek, 20 stycznia 2015

Nalewka pomarańczowo-kawowa

Panie i Panowie, przedstawiam moją pierwszą w karierze samodzielnie zrobioną nalewkę ;)

Nalewka pomarańczowo-kawowa (w butelce po Jacku Danielsie tylko wygląda jak rozwodnione whiskey ;)



sobota, 10 stycznia 2015

sobota, 3 stycznia 2015

Nadziewane pieczarki (ziemniaki lub avocado)

Wracam sobie dzisiaj z treningu, wchodzę do domu, a mój małżonek z wielkim nożem w ręku z pietyzmem kroi pieczarki. Na kupce obok idealnie posiekana cukinia, poszatkowana marchewka, seler naciowy i por.
Z głośników dobiega łagodna muzyka Mozarta (nigdy wcześniej nie słyszałam żeby słuchał muzyki klasycznej). Staję i zaczynam się śmiać. On pyta czemu się śmieję, więc mówię, że ta scenka kojarzy mi się z Hannibalem. "Bo to jest ścieżka dźwiękowa z Hannibala" mówi nie wypuszczając noża z ręki. Wtedy pomyślałam sobie, że dobrze, że jesteśmy wegetarianami ;)

A tak na marginesie, to jeśli ktoś jeszcze nie widział, to bardzo polecam serial ;)


czwartek, 1 stycznia 2015

Domowa owsianka na dobry początek dnia (i roku ;)

 Owsianka to kulinarny temat rzeka. Można zrobić ją na milion sposobów, dzięki czemu nigdy się nie nudzi :) Poza tym owsianka robiona w domu (bez dodatku cukru, w który niestety często bogate są gotowe owsianki sprzedawane w sklepach), jest super zdrowa, a duża zawartość błonnika pomaga przyspieszyć nasz metabolizm.

Owsianka z otrębów żytnich z ziarnami i malinami



Instagram
Durszlak.pl