Produkty o bardzo wysokim (!) indeksie glikemicznym
Dzisiaj ostatnia ściągawka z produktów i ich IG. Tym razem "czarna lista", czyli produkty, których raczej należy się wystrzegać. Piszę "raczej", bo nie jestem za popadaniem w skrajności. Jeśli ktoś lubi arbuza, to od czasu do czasu można go zjeść, szczególnie, że jest to owoc sezonowy. Po prostu dobrze mieć świadomość jakie produkty mają wysoki IG i brać to pod uwagę podczas przygotowywania posiłków. Na szczęście lista ta jest znacznie krótsza niż pozostałe ;)
